Fanson｜墊上皮拉提斯

哈囉，我是Fanson，是國際STOTTPILATES®認證的墊上與器械皮拉提斯教練，同時也是執業的物理治療師。

身為物理治療師，常常需要把個案生活上或運動上所需要的動作拆解，並指導個案練習這些基本動作。熟悉這些基本動作後，再一個個組合回去，讓個案可以重新做到這些活動，並且減少不適感。

在皮拉提斯課堂上，我會由淺入深，從基礎的動作開始，帶領大家體驗核心肌群的施力，感受呼吸的節律，掌握身體手腳的動作。到後面組合成兼具肌力訓練、雕塑體態、身體察覺的運動。