・プラン内容：基礎ヨガ｜60 分。
・初心者向けレッスンです。レッスンは静心、呼吸を含めています。レッスン中の動作指導はロースピードで、アライメントを重視します。同時に、各ポーズを維持することで、体を慣らされ、感知意識の練習も加えます。

・注意：当プランは【オンラインレッスン】となります。
・お知らせ：参加者の E メールアドレスをヨガインストラクターに提供します。オンラインレッスンのリンクは E メールを通じでお送りしますので、レッスン始まる前に、メールボックスをご確認ください。レッスンの始まりに、コメント欄に 6 桁の引き換え番号をご記入ください。
※当プランはオンラインレッスンとなり、時間の変更は承れません。