・プラン内容：ムエタイ レッスン 初級 1 時間。
・当レッスンは一般人向けの団体レッスンです。
・総計約 70 分、ウォームアップから基本動作練習、砂袋で練習、パットで練習、簡易な 2 人対戦、フィットネスを行います。
・ムエタイは拳、脚、肘、膝で攻撃する、組み技も投げ技も含めた立ち技格闘技です。ムエタイトレーニング通じて、全身の筋肉とも鍛え、平均的に筋トレと身体の柔軟性を鍛錬できます。特にバランス重視なので、腹筋も増強でき、心肺機能と爆発力もパワーアップ！