・本方案內容：格鬥有氧拳擊 | 60 min。
・課程包含了拳擊以及跆拳、泰拳的踢腿動作，搭配徒手的肌力訓練與間歇訓練，讓學員在短短一堂課中，達到高效運動的效果。
適合各程度學員來學習。
・流暢的拳腳組合，加上緊湊的攻防轉換，深受大眾喜愛的防身運動。歡迎對武術運動有興趣的大眾來學習。