KateDaily Yoga

『瑜伽不只是墊子上的練習，而是一種生活方式。』

2012年因緣際會下初次接觸瑜伽，在第一堂課的大休息時，人生第一次真正感受到身心靈的放鬆，自此喜愛上瑜伽練習，並且在穩定練習數年後，於2020年取得美國瑜伽聯盟RYT200的瑜伽師資認證。

瑜伽練習在於傾聽自己身體的聲音並且尊重它，透過深長且緩慢地呼吸，喚醒身體覺知，達成內外在的穩定和諧，進而將瑜伽的精神實踐於生活之中。

希望能將瑜伽帶給我的能量、健康與喜悅，真誠地分享給每一位同學。藉由瑜伽練習，喚醒我們身體的覺知，一起感受瑜伽帶給我們的自信，生活得更自在、更快樂。